6 loại trái cây càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả

Mùa hè đến tha hồ thỏa sức ăn những món ăn yêu thích. Tất nhiên hội con gái chúng mình thì lúc nào cũng chỉ mong sao có thể thỏa thích ăn bất tận nhưng cân nặng thì mãi “bền vững” không tăng phải không nào? Vậy tại sao không điểm ngay 6 loại trái cây càng ăn càng giúp giảm cân để hè ăn “tẹt ga”không lo bị nóng mà body lại hot nữa.

Ổi

Với hàm lượng chất xơ cao lại có vị ngọt nhẹ thì ổi chính là lựa chọn lý tưởng đầu tiên để hỗ trợ công cuộc giảm cân. Trong ổi còn rất giàu vitamin, protein và khoáng chất, đồng thời còn chứa rất ít carbohydrate và không có cholesterol nên khi ăn sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng và no lâu hơn.

Nguồn: kenh14

Ăn ổi giúp “thổi” thêm xanh cho tuổi thanh xuân

Kiwi

Là con gái thì không ai là không biết đến công dụng tuyệt vời của kiwi, loại quả vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp giảm cân nhanh chóng. Bởi lẽ, trong kiwi có đầy đủ vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa, kali… nên sẽ là một loại trái cây ăn vặt cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con gái mà lại chứa rất ít đường.

Nguồn: Unplash

Kiwi – khi giảm cân khoa học đâu hề nề hà gì

Cam

Nước uống dễ dàng tìm thấy ở mọi nẻo đường giúp bạn giải khát mọi lúc mọi nơi là đây chứ đâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn thỏa thích cam mỗi ngày mà không lo tăng cân, bởi trong loại trái cây này có chứa nhiều vitamin C và rất ít calories nên vừa giúp trẻ hóa làn da, vừa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn.

Dưa gang

Trong dưa gang có chứa một lượng đường tự nhiên nên nếu thích ăn đồ ngọt thì bạn hoàn toàn có thể ăn dưa gang thỏa thích mà không lo tăng cân. Đặc biệt, trong dưa gang có chứa đầy đủ các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, vitamin C… Nhờ vậy, nếu chăm ăn dưa gang thì không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

Bưởi

Tất nhiên thì trong danh sách này sẽ không thể thiếu loại trái cây mang tên bưởi. Bưởi có một vị chua ngọt nhẹ rất dễ ăn nên giúp hạn chế tình trạng thèm ăn giữa buổi. Ngoài ra, trong bưởi còn chứa một hàm lượng vitamin C vô cùng cao nên giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cực hiệu quả.

Còn nếu như bạn muốn tìm đến những thức uống giải khát mà không lo tăng cân, hãy tìm ngay đến những cửa hàng sau để được giao nước trong vòng 1 nốt nhạc cùng với Vietnammm.com nhé:

+ Vita Juices & Smoothies – Link: https://goo.gl/pX177G

+ Smoothie Factory – Link: https://goo.gl/W8queR

+ Sinh tố Tao Đàn – Link: https://goo.gl/9Tk1a4

 

 

Comments